Публикации канала «Здоровье Каждый День»

Про водный баланс 💧 Здоровье Каждый День

Если у вас сильно сушит ноги 🦶 Здоровье Каждый День

🦑Кальмары помогут сохранить тонус мышц до глубокой старости! Прискорбно, но после 30 лет человек начинает терять по 1% мышечной массы в год. Остановить этот процесс помогают кальмары – они являются идеальным источником легкоусвояемого белка – строительного материала для наших мышц. Кальмары не имеют противопоказаний, но из-за высокого содержания белка могут быть запрещены при заболевании почек в период обострений. Для профилактики достаточно баловать себя этим морепродуктом хотя бы раз в неделю. Здоровье Каждый День

🐶Исследование: гладить собак очень полезно для здоровья! Ученые выяснили, что после 5-20 минут общения с собакеном у человека сильно снижается уровень кортизола (гормон стресса) и резко возрастает уровень окситоцина (гормона счастья), что помогает укреплению иммунитета и улучшает состояние нервной системы. Исследователи отметили, что эффект есть независимо от того, гладить своего питомца, или чужого. Бегом гладить собаку! Здоровье Каждый День

Лучшие продукты чтобы снизить кортизол 🥹 Здоровье Каждый День

🤷‍♂️Почему трясутся руки? Тремор может быть физиологическим: например, при физической нагрузке, высокой температуре, курении, чрезмерном употреблении чая и кофе. Физиологическая дрожь в руках может появляться при приёме некоторых лекарственных препаратов — нейролептиков, противоэпилептических средств, антидепрессантов. Здоровье Каждый День

💥6 упражнений для тазового дна: Здоровье Каждый День

Какой болгарский перец — зеленый, желтый или красный — полезнее? Красный. В этой разновидности перца больше всего аскорбинки и витамина А. Так, порция красного болгарского перца удовлетворит примерно половину суточной потребности организма в витамине А, а порция зеленого – всего лишь 5%! Желтый. Обходит своих собратьев по количеству рутина. Этот элемент делает кровеносные сосуды более эластичными и укрепляет их стенки. А еще в желтых сортах перца калия и фосфора больше, чем в других разновидностях. Зеленый. Обладает противораковыми свойствами. Не так давно итальянские ученые обнаружили в сладком перце вещества, способные снизить риск возникновения злокачественных опухолей. Особенно много таких веществ в зеленых плодах. Выбирая перец, следует учесть и то, какое блюдо вы собираетесь из него готовить. На салат сгодится любая разновидность, а вот для горячих блюд лучше выбирать красные или желтые сорта. Зеленые стручки после термической обработки начинают горчить. Здоровье Каждый День

Польза заморозки хлеба 🥖 Здоровье Каждый День

Памятка, если упало давление 😢 Здоровье Каждый День

🍝Какие макароны можно считать полезными? Макароны содержат большое количество клейковины — белка, который уменьшает скорость всасывания глюкозы и предупреждают поднятие уровня сахара в крови. Данным свойством обладают макароны из твердых сортов. Есть макароны следует немного недоваренными – приготовленные до мягкости, они превратятся в продукт с высоким гликемическим индексом, который лишь будет повышать уровень глюкозы в крови. Кроме того, полезны охлажденные макароны, в таком виде они позитивно сказываются на состоянии кишечной флоры. Здоровье Каждый День

Не используйте повторно пластиковые бутылки 💦 Здоровье Каждый День

Важные звоночки организма 🛎️ Здоровье Каждый День

Антибактериальное мыло защищает организм от микробов? Для мытья рук вполне достаточно обычного мыла и воды. Нет никаких научных доказательств, что антибактериальное мыло эффективнее защищает от бактерий, чем обычное. Более того, при длительном применении оно может нанести организму вред: химические вещества, которые сохраняются на коже в течение нескольких часов после мытья, могут повлиять на естественную работу бактерий в организме. Именно поэтому антибактериальное мыло и гели для душа с триклозаном и триклокарбаном запретили продавать в США. Здоровье Каждый День

🍌Что съесть перед сном, чтобы утолить голод? Здоровье Каждый День

🫟8 мазей на все случаи жизни: Здоровье Каждый День

7️⃣ продуктов против выпадения волос! Здоровье Каждый День

🩸 Показатели крови влияют на долголетие! По мнению шведских ученых, для долгожительства нужно: держать под контролем уровень сахара, вывести из организма избыток мочевой кислоты, поддерживать уровень железа и снизить процент ферментов печени Запоминаем и живем дольше! Здоровье Каждый День

❓Какая связь между дефицитом витамина B12 и шумом в ушах? При нехватке витамина B12 человек может ощущать звон, жужжание, шипение, гудение или пульсацию в ушах. Ученые объясняют появление таких симптомов тем, что витамин В12 отвечает за связи между нервами. Шум в ушах также может быть неврологическим симптомом пернициозной анемии — аутоиммунного заболевания, которое мешает человеку усваивать витамин B12 из своего рациона. Как отмечают ученые, шум в ушах проходит, если человек восполняет нехватку витамина. Здоровье Каждый День

❣️Повышаем гемоглобин: Здоровье Каждый День