Публикация от 10 октября 2026

👏Убираем выпирающий живот и раскрываем грудную клетку! Зашагивания с прогибами помогают проработать грудной отдел и спину, подъёмы рук — плечи и шею, а хлопки под бёдрами — нижнюю часть живота. Здоровье Каждый День