Публикация от 1 октября 2026

💚 Плюсы отказа от сахара Редактор BBC на шесть недель отказалась от сахара — и, по её словам, заметила эффект гораздо быстрее, чем ожидала. 💬 Мелисса Хогенбум раньше ела сладкое каждый день и не считала это проблемой. Но после отказа у неё ушли резкие провалы энергии днём, стало меньше тревожности и исчез туман в голове 🔥 Примерно через три недели изменилось и восприятие вкуса: обычная еда стала вкуснее, а сладкое — слишком приторным. Вместе с этим заработал лучше инсулин, упало фоновое воспаление и стало меньше тяги к перекусам. 👍 Бонусом уменьшились прокрастинация и импульсивность. И такой эксперимент может провернуть каждый Здоровье Каждый День