Здоровье Каждый День
MAX ·
🦢Упражнение «Журавль кивает головой».
Задействует всё тело и мягко активирует кровообращение.
Всего 20 повторений — и вы почувствуете эффект:
— повышается подвижность суставов;
— снижается напряжение в шее и спине;
— улучшается лимфоток;
— появляется ощущение лёгкости в теле.
Подходит для любого уровня подготовки и не требует оборудования.
Здоровье Каждый День
