💚Движение одно, а пользы огромное количество! Делаем утром натощак. Вдох — вверх. Выдох — вниз. Ягодицы напря — Здоровье Каждый День

MAX · 18 августа 2026, 07:30 мск

💚Движение одно, а пользы огромное количество! Делаем утром натощак. Вдох — вверх. Выдох — вниз. Ягодицы напряжены, живот под контролем, спина ровная. Начинайте с 25 повторений и каждый день прибавляйте по 10. Здоровье Каждый День

Публикация от 18 августа 2026