Публикация от 16 августа 2026

🥛Этот напиток наладит ваше пищеварение за одну ночь! Для этого напитка используют: — Кефир — 1 стакан (примерно 200 мл); — Растительное масло — 1 чайная ложка (5 мл); — Мёд - 1 чайная ложка (7–10 г); — Молотая корица — 1/2 чайной ложки (около 1–2 г). 📍Как приготовить: Налейте кефир в стакан. Добавьте масло, мёд и корицу. Хорошо перемешайте до однородности. Выпейте небольшими глотками вечером. Несколько простых привычек для поддержки пищеварения: — Старайтесь есть примерно в одно и то же время; — Не переедайте перед сном; — Добавляйте в рацион овощи и продукты с клетчаткой; — Пейте достаточно воды в течение дня; —Больше двигайтесь - даже обычные прогулки полезны. Здоровье Каждый День