⚡️Чистим организм после отравления!
Лучшие продукты для детоксикации:
1 Лимон. Это антиоксидант. В его состав входит большое количество витамина С. Компоненты лимона подавляют действие свободных радикалов и помогают восстановить баланс pH в организме.
2 Имбирь. Он также содержит антиоксиданты. Имбирь может помочь в борьбе с похмельем и уменьшает вздутие живота. Вкуснее всего делать из него имбирный чай.
3 Свекла. Она способствует детоксикации печени. Кроме того, свекла содержит магний, железо и витамин C. Из свеклы можно готовить салаты, а также делать из нее сок.
4 Капуста. Данный овощ содержит сульфорафан — химическое вещество, которое помогает организму бороться с токсинами. Еще в ее состав входит антиоксидант глутатион. Капуста также нормализует перистальтику. Способов ее приготовления множество.
5. Свежие фрукты. Они богаты витаминами, минералами и улучшают пищеварение. Можно готовить фруктовые смузи, делать из них салаты или разнообразные соки.
Здоровье Каждый День
