🔥 ОНА ПРОГОВОРИЛАСЬ: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕРЖИТ ВАЛЕРИЮ В ФОРМЕ В 57 (ЭТО НЕ ТО, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ)
Да, она выглядит в 57 лет на 35.
Хотя сама говорит:
«Я всю жизнь склонна к полноте»
1. Всё держится не на спорте, а на осанке:
👉 Она контролирует положение спины и шеи в течение дня
👉 И уверена: именно это “подтягивает” лицо и убирает возраст
2. Она убрала продукты, которые все считают безопасными:
отказ от кофе, минимум сладкого, дробное питание.
👉 она не смешивает белки с углеводами за один приём
3. По словам людей из её окружения, первое, что она делает после пробуждения —
👉 не берёт телефон и не идёт завтракать.
Сначала — 3 минуты движения для запуска лимфы и кровообращения.
Это лёгкая связка:
— вытяжение корпуса
— дыхание
— движение шеей и плечами
— активация живота
Именно из-за этого утром у неё нет “отёчного лица” и тяжести в теле.
Специалисты по возрастным изменениям давно говорят:
если после сна тело “зажато”, организм хуже расходует энергию и сильнее тянет на сладкое в течение дня.
Поэтому Валерия сначала “будит” тело, а уже потом начинает свой день.
Здоровье Каждый День
