Здоровье и Красота
MAX ·
💤 3 упражнения для улучшения кровообращения в ногах.
Делайте вечером перед сном — спокойно, без напряжения.
Как выполнять:
• первые два — 10–20 повторений
• третье — удерживать 5 минут
Помогает уменьшить отёки и снять тяжесть в ногах, особенно при малой активности в течение дня
