Здоровье и Красота
MAX ·
☀️ Восточная гимнастика утром.
Нагрузка и координация движений помогают телу включиться в день и стабилизировать состояние.
Оптимально выполнять упражнения от минуты, но на старте достаточно 30 секунд.
Важно не перегружать себя и ориентироваться на собственные ощущения
