🌿 Несколько минут любования зеленью восстанавливают внимание эффективнее короткого перерыва с телефоном 📱
Согласно теории восстановления внимания психологов Стивена и Рейчел Каплан, вид на природу — даже через окно — задействует непроизвольное внимание. Это позволяет отдохнуть именно той части мозга, которая отвечает за концентрацию и волевые усилия. Экран телефона, напротив, требует того же самого типа внимания, что и работа, поэтому не обеспечивает настоящего расслабления.
Пять минут созерцания деревьев или неба между делами работают как гораздо более эффективная пауза, чем то же самое время в ленте.
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам
Здоровье и Красота Похудение
Подписаться👇
