Публикация от 14 июня 2026

🧠 Сложные углеводы не исключаем: где их искать? Углеводы первыми попадают под раздачу, когда речь идет о похудении ❗ Их количество постоянно стремятся сократить, даже не зная, что углеводы бывают разными: простые ненадолго утоляют голод, мгновенно повышая уровень сахара в крови, сложные — дают чувство сытости надолго, сохраняют нормальный уровень сахара и энергию организму ✋😉 Сложных углеводов избегать не надо, они должны быть в сбалансированном рационе. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам Здоровье и Красота Похудение Подписаться👇