Публикация от 7 марта 2026

ЗАБЫТЫЕ правила здоровья: СТАРАЯ ШКОЛА врачей 🏛 1. Не ложитесь сразу после еды 🚶‍♂️(20 мин движения — минус изжога). 2. Ужин — легкий, а не «строго по часам» 🥗. 3. Не запивайте еду стаканами воды 💧. 4. Не грейте МАСЛО повторно 🍳 (это вредно). 5. Основная вода — ДНЕМ ☀️ (вечером — без отеков). 6. Фрукты — отдельно от плотной еды 🍎 (без вздутия). 7. ❤️😍👍 — ставьте реакции, кому интересно, завтра пришлю продолжение Здоровье и Красота - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇