СОВЕТЫ врачей СТАРОЙ ШКОЛЫ: 12 золотых правил 🩺 Часть 2. К посту выше 👆
7. Чай/кофе — через 30 мин после еды ☕.
8. 30 мин дневного света — для сна и настроения 🌤.
9. Завтрак обязателен 🍳 (стабильный сахар).
10. Жуйте медленно — помогите своему ЖКТ 🦷.
11. Сон СТРОГО до 23:00 😴 (для восстановления).
12. Разминка каждый час — хотя бы 2 минуты 🤸♂️.
❤️😍👍 — ставьте реакции, перешлите подругам и будьте здоровы
Здоровье и Красота - Подпишитесь, чтобы не пропустить новый пост👇