🎄Как сохранить фигуру в праздники: 3 главных правила. Часть 2. К посту выше 👆
3. Правило первой тарелки: 🥚🥗 Начинай с белка и клетчатки. Мясо, морепродукты и овощи насыщают надолго, избавляя от желания съесть всё и сразу. До сладостей дело может просто не дойти!
Чувствуешь, что лишнего всё-таки съела? Не ругай себя. Пару дней на низкоуглеводном меню + активный отдых, и баланс восстановится.
Твоя оценка лайфхака:
🔥 — 5; ❤️ — 4; 🤔 — 3; 😉 — 1-2
Здоровье и Красота - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты 👇