️ ✏️ Что будет если пить кефир каждый вечер — Эффект удивит! 🌙
Польза:
• Кишечник: восстанавливает микрофлору🦠,
снимает вздутие💨
• Иммунитет: активирует защитные силы, улучшает обмен веществ💪⚡️
• Сердце и сосуды: нормализует давление, укрепляет сосуды ❤️🩺
• Вес: снижает голод, ускоряет ночной обмен веществ ⚖️😴
• Сон: успокаивает, улучшает сон благодаря триптофану 💤✨
Как пить:
• 1 стакан нежирного кефира за 30-40 мин до сна. 🥛⏰
• Без сахара! Можно корицу или льняные семена. 🌿🌰
😍🔥❤️ — ставь реакции, жми на пост, выбери переслать, нажми на 3 точки в правом верхнем углу, отмечай подруг и отправляй им стрелочкой ⬆️
💅 Канал в MAX Здоровье и Красота 👈 Нажми, зайди и подпишись, чтобы не пропустить новые советы на канале
