Публикации канала «Здоровье и красота!»

Секретный завтрак долгожителей Вымоченный в воде миндаль монахи считают одним из лучших перекусов до завтрака. Он содержит марганец, витамин Е, протеины, клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Миндаль способствует улучшению пищеварения и снижению веса, поддерживает здоровье сердца и снижает уровень вредного холестерина. Орех содержит антиоксиданты, регулирует уровень сахара в крови и снижает повышенное давление. Здоровье и красота

Суставы будут как в молодости! Растяжка для здоровья вашего тела. Здоровье и красота

Лечебный чай Иван-чай с имбирём и кожурой граната рекомендуется для профилактики вирусных заболеваний, особенно в период эпидемии, такой напиток поможет укрепить иммунную систему и ускорит лечение гриппа, ОРЗ. Здоровье и красота

Избавляемся от "вдовьего горбика" Здоровье и красота

Оздоравливающая гимнастика пальцев Здоровье и красота

Древнее японское упражнение от сутулости Здоровье и красота

В 70 лет будете выглядеть на 30! Здоровье и красота

Реабилитация шейно-грудного отдела☝️ Здоровье и красота

Про листья смородины Здоровье и красота

Какой надо пить чай? Здоровье и красота

Минус 5 кг за неделю ⚡ Простое упражнение запускает жиросжигание, укрепляет мышцы живота и ног, и при этом щадит суставы. Отличный вариант, если хочешь результат без тренажёров и изнуряющих программ. Здоровье и красота

Мёд и куркума — cамый мощный антибиотик Куркума известна своими противовоспалительными свойствами, способствует защите ДНК, предотвращает развитие мутационных клеток и обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Рецепт: 1. Порошкообразная куркума — 1 столовая ложка 2. Мед — 100 граммов Ингредиенты смешиваются в стеклянной емкости. Рекомендуется принимать по столовой ложке каждый час при гриппе или простуде. В последующие дни дозировка увеличивается до приёма каждые 2 часа на второй день и каждые 3 часа на третий день, при этом смесь медленно таивает во рту. Здоровье и красота

Ваш кишечник будет работать, как часы после этого упражнения. Короткая, но эффективная практика, которая пробуждает внутренние мышцы и запускает естественные процессы очищения. ⠀ • Пресс становится крепким — работают глубокие мышцы живота. • Кишечник активизируется — мягкий внутренний массаж улучшает пищеварение и устраняет запоры. • Уходит «выпирающий» живот — тело подтягивается изнутри. • Исчезает дискомфорт в пояснице — укрепляется кор и разгружается позвоночник. • Улучшается осанка — тело выравнивается и становится устойчивым. Достаточно двух-трёх минут. Здоровье и красота

Точка фен-фу для омоложения организма. Μетoдика заключается в следующем. Прикладываем кубик льда к затылку непoсредственнo к тoчке (ямка где голова сoединяется с шеей). Делаем peгуляpнo утpoм нaтoщaк и вeчepoм пepeд снoм. Κoгдa кубик пoлнocтью рacтaeт рacтираем зaтылoк пoлoтeнцeм. — Улучшается сон; — Πовышaетcя общий жизненный тонус; — Лучше работает желудочно - кишечный тракт; — Снимаются головные, зубные и суставные боли. Здоровье и красота

Утренняя зарядка для здоровья органов — всего 50 повторений. Простая, но мощная практика: • Активирует пищеварение • Улучшает кровообращение • Стимулирует работу внутренних органов • Снимает тяжесть и апатию Начните прямо завтра! Здоровье и красота

Брыли придают лицу усталое выражение и визуально добавляют возраст? Тогда повторяй за мной — этот комплекс реально помогает подтянуть овал и вернуть свежесть! Здоровье и красота

Ешь одну ложку в день и живи 100 лет! Ингредиенты: • 5 ст.л. тыквенных семечек • 4 ст.л. изюма • 3 ст.л. семян льна • 4 ст.л. натурального меда Обязательно сохраняй! Здоровье и красота

Куркумин замедляет старение ⏳ Здоровье и красота

Касторовое масло — самое универсальное 🔥 Здоровье и красота

Избавляемся от нависших век — быстро, просто и без проблем! Здоровье и красота