Max

Твоё здоровье

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

max.ru/zdorova_i

Баллы: 17,5

Описание канала в MAX

Канал про здоровье, питание, витамины, анализы, сон, иммунитет и долголетие. Простые советы по ЗОЖ и восстановлению организма. ссылка скрыта - связь

Категории

Красота и уход Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

16 455

-20день

-131неделя

-577месяц

Охват поста

638

638за 24 часа

701в среднем

Вовлечённость

3,9%

3,9%за 24 часа

4,3%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 407 раз в 379 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Открытый канал, заливался прямым постом. Только Макс трафик!

Информация для рекламодателей

Канал про здоровье, питание, витамины, анализы, сон, иммунитет и долголетие. Простые советы по ЗОЖ и восстановлению организма.

Похожие каналы

Идеи маникюра

Max

93 566

Женская аудитория

ERR 17%

Заявки принимаем моментально 😍❤️ Канал с лучшими идеями маникюра. Связь: https://vk.cc/cS58xt iimax.ru/akulaand Жми чтобы попасть в канал👇👇👇

15 750 ₽

Причёски на каждый день 🪮

Max

11 347

Женская аудитория

ERR 27%

💇🏻‍♀️ Стильные стрижки, причёски и укладки 📲 Подписаны 7 ваших контактов По всем вопросам: http://clck.ru/3Qf5o5 Реклама на бирже: https://telega.in/m/Hwv9nQexGiq8iUcDAOvcIQQBX6abpLSAzd_GiFq6KA8 Реклама на бирже Помогач — https://pomogach.io/c/hDrXbg0

3 000 ₽

Идеи маникюра

Max

19 781

Женская аудитория

ERR 40%

маникюр, дизайн ногтей, нейл-арт, маникюр 2026, идеи маникюра, гель-лак, наращивание ногтей, покрытие ногтей, педикюр,модный маникюр, трендовый маникюр, минимализм на ногтях, летний маникюр, зимний маникюр, Купить рекламу: https://telega.in/m/channel_anonka РКН:№7910423135 По рекламе писать: iimax.ru/dedofff

4 200 ₽

Маникюр Ногти

Max

73 974

Женская аудитория

ERR 30%

Маникюр Ногти - модные дизайны, красивые идеи, новинки осень-зима 2026, фото и видео реклама - telega.in/m/manikyur_dizajn_nogtej

6 000 ₽

Осенний маникюр 2026 🍂

Max

5 600

Женская аудитория

ERR 38%

Новые идеи осенних дизайнов 💅 📲 Подписаны 9 ваших контактов Присоединяйтесь 👇 По всем вопросам: http://clck.ru/3Qf5o5 Реклама на бирже: https://telega.in/m/v3K1cA8yUe-mcAAIchWVeY59w7Cm8Iu3PJocSCV2_m8 Реклама на бирже Помогач — https://pomogach.io/c/GbZTwph

1 600 ₽

Сезонный маникюр 💅

Max

36 291

Женская аудитория

ERR 21%

Маникюр 2026 на все сезоны: весна-лето, осенний, зимний. По всем вопросам (владелец): http://clck.ru/3Qf5o5 Биржа телега ин: https://telega.in/m/manikyur__2025 Сотрудничаем с: https://maxln.ru/SpiralMiya Биржа Помогач — https://pomogach.io/c/bvGgmPK Мода, ногти, модный маникюр, идеи маникюра, осенний и зимний дизайн ногтей.

6 500 ₽

Формат размещения

1 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,4 ₽

CPV · за показ

2 351 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 638/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Твоё здоровье

MAX · канал

Порядок и контроль в управлении правами доступа 1IDM - современная платформа для управления учетными записями и правами доступа, сочетающая в себе прозрачность управления, высокую скорость внедрения и долгосрочную экономию. Почему это новое слово в Identity Security? ⚡ Прозрачность и независимость: открытый код позволяет самостоятельно изменять логику решения ⚡ Экономическая эффективность: оптимальная стоимость владения (TCO) ⚡ Быстрое внедрение: проверенная методология и более 40 готовых бесплатных коннекторов. Узнать больше #реклама 16+ 1idm.ru О рекламодателе

211 просм.6 окт., 00:07

3 простых упражнения, которые помогут добавить больше подвижности спине Лопаткам тоже нужно движение - в разных направлениях и в связке с грудным отделом позвоночника. Подвижные лопатки = здоровая спина ✅ Сохраняйте и попробуйте включить их в свою практику! Твое здоровье

313 просм.5 окт., 21:01

В MAX появился бот для создания песен Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️ Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом. ⚡Попробуйте бесплатно ⚡ Попробовать #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

270 просм.5 окт., 20:25

Что произойдёт с вашим организмом, когда вы откажетесь от кофеина Через день Первые два дня — самые тяжёлые. Вероятно, организм немного взбунтуется, когда не получит привычную дозу. Через неделю Чаще всего головная боль, бессонница и другие побочные эффекты исчезают в течение 72 часов. Но скорость, с которой организм привыкает жить без кофеина, индивидуальна. Через месяц Потребуется примерно 30 дней, чтобы организм попрощался с кофеином как стимулятором нервной системы. Твое здоровье

405 просм.5 окт., 19:01

Универсальный овощной соус КБЖУ на 100 гр - 73/7/3/3 Ингредиенты: — помидоры черри - 500 гр — сладкий перец - 1 шт — сыр пармезан - 30 гр — творожный сыр - 150 гр — сушеный орегано - 1 ч.л — сушеный базилик - 1 ч.л — соль - по вкусу — сахар - 1 ч.л Запеките черри и сладкий перец до мягкости. Остудите, снимите с перца шкурку и пробейте в блендере до однородности вместе с пармезаном, творожным сыром, сушеным орегано, базиликом, солью и сахаром. По желанию добавьте шпинат, но учитывайте, что цвет соуса станет чуть бледнее. Твое здоровье

454 просм.5 окт., 17:01

Ягодные кексы Легкий и сбалансированный десерт к чаю, который получается безупречным как со свежими, так и с замороженными ягодами КБЖУ на 100 гр - 173/18/3.5/17.6 Ингредиенты: — творог 1,8% - 135 гр — греческий йогурт - 100 гр — яйцо - 1 шт — молоко - 50 мл — мука - 90 гр — протеин - 36 гр — голубика - по вкусу — сахарозаменитель, разрыхлитель, ванилин - по вкусу Перемешайте все ингредиенты до однородности. Ягоды по возможности используйте свежие (замороженные тоже отлично подойдут). Переложите тесто в формы для кексов и выпекайте 40 минут при 180 °C. Готовой выпечке дайте немного остыть прямо в форме, после чего аккуратно извлеките. Твое здоровье

454 просм.5 окт., 15:01

Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Осталось 7 наборов. Пиши сейчас — отправлю быстро. Узнать цену #реклама knife-m.nozhkuznec.ru О рекламодателе

353 просм.5 окт., 12:17

Банановый манник Эстетика домашнего уюта в легком ПП-формате - золотистая корочка и воздушная пористая структура КБЖУ на 100 гр - 156/9/6/18 Ингредиенты: — бананы - 250 гр — мягкий творог 5% - 250 гр — яйцо - 2 шт — манная крупа - 70 гр — греческий йогурт - 140 гр — грецкие орехи - 9 гр — подсластитель - 6 мерных ложек — ванилин - 1 щепотка В контейнер кладем банан, разминаем в пюре, добавляем яйца, мягкий творог, греческий йогурт, манку, разрыхлитель и подсластитель. Хорошо перемешиваем, сверху украшаем бананом, орехами и в духовку на 40 минут. Твое здоровье

468 просм.5 окт., 12:01

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

459 просм.5 окт., 10:15

Вафли - сэндвич на завтрак Потрясающий, мегабелковый и сытный завтрак, который готовится за считаные минуты КБЖУ на порцию - 418/41.1/9.7/40.5 Ингредиенты: — мягкий творог - 120 гр — яйцо - 1 шт — рисовая мука - 40 гр — разрыхлитель - 1/2 ч.л — соль, сушеный чеснок - по вкусу — легкий сыр - 30 гр — ветчина из индейки - 60 гр Соус: — греческий йогурт - 1 ст.л — кетчуп - 1 капля — соль, сухой чеснок - по вкусу — помидор - 1 шт — салат айсберг - по вкусу Соедините творог, яйцо, сухие ингредиенты, тертый сыр и нарезанную ветчину. Замесите в меру жидкое тесто (при необходимости влейте немного молока или белка) и выпекайте в вафельнице до золотистой корочки. Готовые вафли смажьте соусом, сверху выложите ломтики помидора и листья айсберга. Твое здоровье

557 просм.5 окт., 09:01

Купите долю в ALEAN MONTVERT 5* в Сочи. Старт продаж! Старт продаж самого крупного всесезонного курорта в Сочи на 1-й береговой линии. Система «Ультра все включено» 5* Получайте в среднем 2,7 млн ₽ прибыль в год от сдачи номера. ✅ Под управлением Alean Collection — №1 туроператор в России. ✅ Продажа номеров под ключ, вся стоимость в 1 договоре. ✅Территория проекта: 15.7 га. 70% территории — инфраструктура. ✅13 бассейнов, аквапарк, парк аттракционов, концерт-холл Акции от застройщика: Рассрочка без переплат с ПВ от 30% сроком до 2,5 лет. ФЗ-214, Эскроу-счета, финансирование Совкомбанка. Ввод в эксплуатацию: 2 квартал 2029 г. Получите информацию, цены и условия на старте продаж! Узнать больше Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО «Сбербанк». Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. #реклама aleanmontvertsochi.ru О рекламодателе

544 просм.5 окт., 02:48

4 упражнения против сутулости и напряжения в спине Комплекс помогает раскрыть грудной отдел, включить мышцы спины и сделать осанку более собранной. Особенно полезно тем, кто много сидит и к вечеру чувствует усталость в пояснице. Выполняйте движения подконтрольно, без рывков и спешки. Сделайте по 20 повторений, 3 подхода - перед тренировкой или в отдельный день. Главное не гнаться за амплитудой! Лучше двигаться медленнее, но чувствовать работу мышц. При острой или постоянной боли тренировку лучше отложить и разобраться с причиной вместе со специалистом. Твое здоровье

665 просм.4 окт., 21:01

Рецепт омоложения для женщин Шалфей — одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения В шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном. 3 раза в год в течение 3-х недель каждое утро пить настой шалфея. 1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе. Твое здоровье

600 просм.4 окт., 19:01

Мексиканская паста на ужин Сытный и яркий микс из любимой пасты, сочного мяса гриль и нежных тушеных овощей под классическим соусом КБЖУ на порцию - 413/38/14/36 Ингредиенты: — макароны спирали - 140 гр — мексиканская смесь - 400 гр — куриная грудка - 520 гр — моцарелла мини - 100 гр — легкий майонез - 80 гр — кетчуп - 20 гр — петрушка - по вкусу — соль, перец, паприка, приправа для мяса - по вкусу Отварите макароны, а овощи потушите. Мясо посолите, поперчите, замаринуйте под пленкой и обжарьте на сковороде-гриль с двух сторон (по желанию тонко нарежьте). Смешайте все ингредиенты с майонезом и кетчупом, затем посыпайте зеленью. Твое здоровье

635 просм.4 окт., 17:01

Летняя галета Нежное творожное тесто и сочная ягодная начинка - хрустящая ПП-галета, которая станет идеальным десертом без вреда для фигуры КБЖУ на порцию - 351/35/13/21 Ингредиенты: — творог - 180 гр — яичный белок - 1 шт — рисовая мука - 30 гр — замороженная вишня - 150 гр — подсластитель - 3 мерные ложки Смешайте творог с белком, мукой и подсластителем, выложите тесто на пергамент и сформируйте основу. Соедините ягоды с подсластителем, выложите по центру и заверните края. Выпекайте 15–20 минут при 180 °C, перед подачей дайте остыть. Твое здоровье

625 просм.4 окт., 15:01

Сказка, где ребёнок — главный герой! Не покупайте ребёнку десятую одинаковую книжку. Он всё равно забудет, кто был нарисован на её страницах ✨ Сделайте книжку, которую невозможно перепутать с чужой. Потому что главный герой в ней — ваш ребёнок. С узнаваемым лицом. В сказочном образе. В истории, созданной по его фотографии. Дети обожают всё, что связано с ними самими. Поэтому такую книгу не приходится подсовывать со словами: «Почитай хоть немного». Её открывают из любопытства. Показывают родным. А после сохраняют на память. Персональная сказка — это подарок, который попадает сразу в три желания мамы: - удивить ребёнка; - занять его без телефона; - сохранить частичку детства. Напишите нам и выберите сюжет будущей сказки ❤️ Узнать цену #реклама 16+ crm.easy-mo.ru О рекламодателе

555 просм.4 окт., 13:11

Чернично - шоколадный десерт Сбалансированный ПП-десерт с яркой ягодной ноткой и минимумом калорий КБЖУ на 100 гр - 123/8/3/16 Ингредиенты: — банан - 300 гр — яйцо - 3 шт — какао - 30 гр — разрыхлитель - 1,5 ч.л — подсластитель - 3 ч.л Крем: — греческий йогурт 2% - 420 гр — черника - 120 гр — подсластитель - 3 ч.л Для украшения: — цедра лимона - 1,5 ч.л — черника - 9 ягод Разомните бананы вилкой, добавьте яйца, какао, разрыхлитель и подсластитель, перемешайте до однородности. Выпекайте 25–30 минут при 180 °C. Для крема разомните чернику и соедините с греческим йогуртом и подсластителем. Готовый корж слегка прокалывайте вилкой и равномерно покройте кремом. Твое здоровье

680 просм.4 окт., 12:01

Сытный белковый завтрак Теплая, ароматная ягодная запеканка с нежной текстурой и легкими сливочными нотками КБЖУ на порцию - 531/37/17/54 Ингредиенты: — банан - 60 гр — яйцо - 1 шт — яичный белок - 1 шт — творог 4% - 100 гр — молоко 1,8% - 60 гр — овсяные хлопья - 50 гр — сода - 1/6 ч.л — ягоды (голубика) - 50 гр — сироп низкокалорийный - по вкусу Тщательно смешайте все ингредиенты в форме, добавив предварительно растопленное сливочное масло (кроме ягод и сиропа/подсластителя). Сверху выложите ягоды и запекайте 25–30 минут при 200 °C. Подавайте теплым или остывшим, по желанию полив сиропом, медом или добавив сахарозаменитель. Твое здоровье

740 просм.4 окт., 09:01

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама knife-m.nozhkuznec.ru О рекламодателе

523 просм.4 окт., 00:31

Тренировка на круглые ягодицы Месяц регулярных тренировок и первые изменения уже можно заметить в зеркале! Не пропускай, отслеживай прогресс и не бросай на полпути, через месяц скажешь себе спасибо, что начал именно сегодня! Сохраняй тренировку, чтобы не потерять Твое здоровье

709 просм.3 окт., 21:01

Способ облегчить головную боль всего за 60 секунд Твое здоровье

749 просм.3 окт., 19:01

Эти привычки разрушают ваш мозг Чтобы привести свои привычки в порядок и улучшить здоровье, просто сохраните этот ролик. Твое здоровье

746 просм.3 окт., 17:01

Книга-сказка, в которой ваш ребенок - главный герой! Представьте восторг ребёнка, когда он открывает книгу и видит: «Это же я!» 😊 Не просто развивающая книжка, а настоящая сказка, созданная специально для него. Ребёнок становится главным героем приключения — смелым и сильным. ⚡ Достаточно 1 фотографии ребенка для создания книги. Над книгой работают сценарист, художник и дизайнер. + Яркая графика в стиле Pixar + Твердый матовый переплет + Плотные страницы 160 г/м² + Подарочная упаковка + ваша открытка + Доставка по РФ ❤️ Создаём книгу-сказку с вашим ребёнком в главной роли за 7 дней. Согласуем макет до печати. Хотите узнать стоимость такой книги для своего ребёнка? Напишите нам: Узнать цену #реклама 16+ crm.easy-mo.ru О рекламодателе

555 просм.3 окт., 16:24

Советы о том, как правильно чистить зубы Твое здоровье

725 просм.3 окт., 15:01

Она не сдержит слез от такого подарка... Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌 Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

595 просм.3 окт., 12:22

Бананово - ванильная овсянка Отличный вариант завтрака, приготовленного с вечера - быстро, вкусно и полезно! КБЖУ на порцию - 445/37/11/48 Ингредиенты: — банан - 160 гр — яйцо - 2 шт — ванильный протеин - 40 гр — овсяная мука - 60 гр — ванилин - 1 гр — разрыхлитель - 3 гр — сахарозаменитель - по вкусу — молоко 1,5 % - 60 мл Для крема и украшения: — протеиновый пудинг (ванильный) - 160 гр — шоколад без сахара - 16 гр — грецкий орех - 10 гр Смешайте все ингредиенты до однородности и запекайте 30 минут при 180 °C (готовность проверяйте зубочисткой). Дайте готовому коржу остыть 5–10 минут, затем покройте слоем протеинового пудинга и украсьте рисунком из растопленного шоколада и орехов. Твое здоровье

709 просм.3 окт., 12:01

Лучшие упражнения для суставов Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

609 просм.3 окт., 10:17

Простое упражнение, которое помогает при боли в коленных суставах ✅ Твое здоровье

789 просм.3 окт., 09:01

ВБ платит от 5000₽ в день за работу прямо со смартфона Главный плюс работы с карточками на ВБ — вы можете прерваться в любую секунду. Никто не стоит над душой. Нужно заполнять описание товаров и отвечать на отзывы. Работать можно в очереди, в транспорте или пока спит ребенок. Опыт не важен. Достаточно телефона и 3-6 часов в день. Никаких начальников, ваш доход зависит только от вас. Пройдите бесплатное 3-дневное обучение и начните зарабатывать: ✅ Понятные эфиры про суть профессии ✅ Практические домашки с проверкой ✅ Платим 10 000 бонусов за каждую домашку Каждый получит сертификат школы с образовательной лицензией. ⚡ Регистрация открыта только сегодня. Жмите снизу "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard.ru О рекламодателе

629 просм.3 окт., 05:02

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СТОИТ ЕСТЬ ЧАЩЕ ПОСЛЕ 30? После 30 организму не требуется особая «антивозрастная» диета. Но именно в этом возрасте особенно важно следить за качеством рациона: получать достаточно белка, клетчатки, полезных жиров, витаминов и минералов. Основу питания стоит чаще составлять из белковых продуктов - яиц, рыбы, мяса, птицы, творога, йогурта и бобовых. Не забывайте об овощах, зелени, ягодах и фруктах. Они обеспечивают организм клетчаткой и разнообразными растительными соединениями. Несколько раз в неделю полезно включать жирную рыбу - например, лосось, скумбрию или сельдь. А орехи и семена добавлять небольшими порциями как источник полезных жиров и минералов. Ещё одна важная группа - цельнозерновые продукты: овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, бурый рис. После 30 не нужно резко менять питание или исключать любимые продукты. Гораздо важнее сделать рацион разнообразным, полноценным и регулярным, а ультрапереработанные продукты оставить не основой, а частью рациона. Твое здоровье

836 просм.2 окт., 21:01

Кефир и гречневая мука помогут снизить уровень сахара в крови Гречка очищает организм от вредных токсинов и нормализует уровень сахара, повышая его постепенно, а не скачками. Кефир поддерживает микрофлору желудка, расщепляет излишки сахара и ускоряет метаболизм. Поэтому диабетикам рекомендуют употреблять эти продукты ежедневно. Необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, размешать и поставить в холодильник. За полчаса до завтрака выпейте это средство. Курс лечения — 14 дней. Твое здоровье

868 просм.2 окт., 19:01

Аппендикс: что важно знать без мифов Аппендикс — не «лишний» орган. Он содержит лимфоидную ткань и участвует в иммунной защите, а также может служить резервом для полезной микрофлоры. Что правда: участвует в работе иммунной системы связан с поддержанием микробиоты кишечника Что не совсем корректно: не доказано, что он «восстанавливает» всю микрофлору воспаление не вызывается просто «мясом или молочкой» «очищение кишечника» и «паразиты» — не причина аппендицита Почему возникает аппендицит: — чаще всего из-за закупорки просвета аппендикса — инфекция и воспаление развиваются как следствие Важно: При острой боли в правом боку, температуре, тошноте — нужна срочная медицинская помощь. В таких случаях удаление аппендикса — безопасная и необходимая операция. Твое здоровье

784 просм.2 окт., 17:01

Не откладывайте эту сказку на потом Мы часто откладываем особенные подарки на потом. А детство не ждёт. Ребёнок открывает эту книгу и понимает: главный герой приключения - он сам❤️ История и иллюстрации создаются специально для него. ⚡Чтобы узнать стоимость такой книги, нажмите кнопку под постом. Узнать цену #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

669 просм.2 окт., 16:28

Апельсин — поддержка для тех, кто курит Если человек курит, организм работает с повышенной нагрузкой, особенно когда речь идёт о витамине C. Некурящим хватает обычной нормы, а курящим требуется больше. Всё потому, что витамин расходуется на нейтрализацию токсинов из табачного дыма. Никотин дополнительно ускоряет его разрушение, поэтому запасов становится меньше, а потребность — выше. Выход простой: регулярно получать витамин C с пищей. Подойдут не только апельсины, но и киви, сладкий перец, ягоды — лучше включать их в рацион на постоянной основе. Твое здоровье

858 просм.2 окт., 15:01

Белковая запеканка на ужин Мегабелковый, сытный и сбалансированный ужин, который дарит легкость и максимум пользы КБЖУ на порцию - 354/40.6/18/3.2 Ингредиенты: — куриное филе - 100 гр — шампиньоны - 50 гр — болгарский перец - 30 гр — зерненый творог - 120 гр — яйцо - 1 шт — сыр - 15 гр — соль - по вкусу Смешайте нарезанную курицу, грибы, перец, зерненый творог и яйцо, посолите по вкусу. Выложите в форму, посыпьте тертым сыром и запекайте 30 минут при 180 °C. Твое здоровье

816 просм.2 окт., 12:01

Парные толстовки с Вашей фамилией - новый тренд года! Парные толстовки с Вашей фамилией - новый тренд этого года для каждой пары, которую ничем не удивишь!❤️ Плотная, легкая дышащая ткань, большой размерный ряд, идеальный вариант для Вас. За качество отвечаем! 👌 Жми "Узнать цены", распродаем остатки по себестоимости Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

718 просм.2 окт., 11:39

Витамины молодости. Твое здоровье

945 просм.2 окт., 09:01

Фотокнига вашего события Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

672 просм.2 окт., 01:40

Дыхание — источник энергии и жизненной силы Твое здоровье

891 просм.1 окт., 21:02

Самая опасная привычка перед сном Твое здоровье

944 просм.1 окт., 19:01

4 упражнения для вашего здоровья Твое здоровье

837 просм.1 окт., 17:01

Когда насморк, наклей пластырь-ингалятор Дыши! ⚡ В сезон простуд пластырь-ингалятор Дыши незаменимое средство в домашней аптечке. ✅ Пластырь-ингалятор Дыши предназначен для облегчения дыхания при насморке, уменьшения симптомов простуды и облегчения засыпания. ✅ В составе 100% натуральные эфирные масла эвкалипта, мяты, пихты, лаванды, а также терпентиновое масло и левоментол. Постепенно испаряясь с поверхности пластыря, эфирные масла попадают в дыхательные пути, уменьшают отек слизистой и воспаление. ✅ Применять пластырь-ингалятор очень просто: достаточно наклеить его на одежду в районе грудной клетки или в изголовье кровати - и он начинает работать! ✅ Пластырь-ингалятор Дыши подходит для детей с 2 лет. Он не вызывает привыкания и не повреждает слизистую. Переходите на сайт, чтобы узнать, где купить Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама maslo-dishi.ru О рекламодателе

567 просм.1 окт., 16:03

Как фастфуд влияет на психику? Крупное исследование с участием сотен тысяч человек показало связь между регулярным употреблением ультраобработанных продуктов и ухудшением психоэмоционального состояния. Речь идёт о сладких газированных напитках, снеках, фастфуде и промышленных сладостях. По данным наблюдений, частое присутствие такой еды в рационе ассоциируется с более высоким риском депрессивных состояний, симптомов СДВГ и трудностей с контролем эмоций. Интересно, что даже регулярные тренировки не полностью нейтрализуют возможное влияние подобного питания. Вывод простой: качество рациона важно не только для тела, но и для психического благополучия. Твое здоровье

829 просм.1 окт., 15:01

Яблочный десерт Эстетика правильных сладостей в самом уютном исполнении КБЖУ на порцию - 152/11/0.4/28 Ингредиенты: — яичный белок - 100 мл — крахмал - 1 ч.л — подсластитель - по вкусу — яблоко - 1 шт Взбейте белки с подсластителем и крахмалом до устойчивых пиков и аккуратно вмешайте лопаткой мелко нарезанное яблоко. Выложите массу на пергамент в виде 6 «облачков» и запекайте: в духовке — 15 минут при 190 °C, либо в аэрогриле — 12 минут при 160 °C в режиме до румяности. Твое здоровье

873 просм.1 окт., 12:01

Онлайн-кинотеатр Wink – смотри с бесплатной подпиской! Подписка «Wink Всё в одном» — единая подписка на фильмы, сериалы, игры, спорт и музыку. ⚡Подписка в подарок! До 30 сентября по промокоду 5CCTZP1EMS Узнать больше #реклама 16+ wink.ru О рекламодателе

529 просм.1 окт., 10:24

Как поддержать активный обмен веществ? Вот два простых варианта напитков, которые часто используют для мягкой стимуляции метаболизма. Вариант №1 - Тонко нарежьте одно яблоко, залейте 300 мл воды и добавьте десертную ложку молотой корицы. Дайте настояться около 2 часов в прохладном месте. Напиток пьют вечером. Считается, что он помогает уменьшить задержку жидкости и поддержать обменные процессы. Вариант №2 - В стакан кефира добавьте десертную ложку корицы и половину ложки молотого имбиря. Хорошо перемешайте и употребляйте 2 раза в день — утром и вечером. Такой коктейль используют для поддержки пищеварения и обмена веществ. Твое здоровье

888 просм.1 окт., 09:01

Расскажите, чем занимаетесь. AI соберёт сайт Опишите идею сайта своими словами. BitrixGPT уточнит детали и соберёт готовую страницу: напишет тексты, подберёт изображения и оформление. Правки тоже можно дать прямо в чате. А когда пойдут заявки, они сразу попадут в CRM Битрикс24. Попробуйте! Узнать больше #реклама 16+ bitrix24.ru О рекламодателе

570 просм.1 окт., 02:19

Куриные рулетики с сыром и зеленью Эстетика правильного питания в эффектной подаче — идеальный баланс чистого белка, легкости и насыщенного вкуса! КБЖУ на 100 гр - 148/19.8/6.8/1.4 Ингредиенты: — куриное филе - 400 гр — творог 5% - 100 гр — сливочный сыр - 50 гр — масло - 1 ст.л — зеленый лук - по вкусу — соль, перец, паприка - по вкусу Филе нарезать на пластины, слегка отбить и посыпать солью и перцем. Смешать творог, сливочный сыр и мелко нарезанную зелень. Выложить сырную массу на филе, плотно свернуть рулетики, смазать маслом с паприкой. Запекать 20–25 минут при 170–190 °C. Твое здоровье

889 просм.30 сент., 21:01

Постоянно беспокоят боли внизу поясницы? Держите подборку простых гимнастических упражнений, которые уберут боли в течение 2-3 дней. Важно правильно повторять действия на видео, чтобы не навредить пояснице. Твое здоровье

867 просм.30 сент., 19:01

Как дышать при выполнении упражнений? Правильное дыхание при выполнении упражнений на пресс — ключ к результату и безопасности. Вот основные правила: — когда мышцы пресса напрягаются — делаем медленный выдох через рот. Это помогает глубже включить мышцы кора. — когда возвращаемся в исходное положение — вдох через нос, спокойно и контролируемо. — не задерживайте дыхание, это повышает давление и снижает эффективность упражнения. - дышите «животом», а не грудью. Пример: Скручивание → выдох Опускание → вдох Сильный пресс начинается не с количества повторений, а с правильного дыхания! Твое здоровье

790 просм.30 сент., 17:01

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.