Интероцепция
Интероцепция - это способность замечать сигналы собственного тела: голод, напряжение, усталость, сердцебиение, желание отойти в сторону.
Иногда мы думаем: «Я просто раздражён». А тело уже давно сообщает: «Ты не ел, не пил воды и пять часов не вставал» 🍽️
Вы хорошо слышите своё тело? 🧐
#Рефлексия
Заметки Кащенского врача
