#ВечернийДиалог
Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: Личные сообщения max
➡️ Анонимный вопрос:
Доброй ночи Марк.
Замужем 18 лет... Есть дети. И все вроде бы хорошо. Но муж ко мне охладел. Мне 38 ему 42.
Инициатива близости всегда от меня. При этом он делает такой вид будто оказывает мне великое одолжение.
На фоне этого, у меня развилась депрессия. Мне ничего не хочется. Хотя, все функции я выполняю. Как мама, как жена, как хозяйка.
Но как женщина я давно уже себя не чувствую. Пробовала разговаривать, объяснять.... Ответ один. Я работаю, я устаю отстань
Решилась на измену. Легче не стало.
➡️ Мой ответ с рекомендациями:
«Утрата себя: когда супружеское отвержение превращается в депрессию»
Длительное эмоциональное и физическое отвержение способно постепенно разрушать самооценку и ощущение собственной привлекательности. А сохранение привычных обязанностей не означает отсутствия депрессии - человек может продолжать работать и заботиться о семье, оставаясь эмоционально истощённым.
Разбор:
1. Хроническое отвержение. Когда потребность в близости систематически встречает холод или раздражение, формируется ощущение собственной ненужности. Постепенно страдает не только самооценка, но и способность получать удовольствие от жизни.
2. Измена как попытка компенсировать дефицит. В такой ситуации измена может становиться способом снова почувствовать себя желанной и значимой. Но она не устраняет первичную проблему и не лечит депрессию, поэтому ожидаемого облегчения может не наступить.
3. Депрессия требует отдельного внимания. Фраза «ничего не хочется» на фоне длительного снижения настроения - повод обратиться к психиатру. Особенно важно оценить сон, аппетит, энергию, способность испытывать удовольствие, чувство вины и мысли о собственной никчёмности.
План действий:
• Не лечить семейную проблему изменами. Они могут временно заглушить чувство отвержения, но не восстанавливают ни самооценку, ни отношения.
• Заняться депрессивным состоянием. Очная консультация психиатра поможет определить, есть ли депрессивный эпизод и требуется ли лечение.
• Отделить самооценку от поведения мужа. Его нежелание близости не является объективной оценкой привлекательности партнёрши.
• Перестать пытаться восстановить отношения в одиночку. Для сохранения брака необходима готовность обоих обсуждать проблему и что-то менять. Если один человек постоянно пытается сблизиться, а второй лишь отталкивает, это уже устойчивая модель отношений.
Главная задача сейчас - не вернуть любой ценой прежнюю семейную картину, а восстановить собственное психическое состояние и способность принимать решения не из позиции отчаяния и чувства ненужности.
📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!
Заметки Кащенского врача
