#ВечернийДиалог
Каждый вечер разбираю по одному вопросу, задать можно здесь: Личные сообщения max
➡️ Анонимный вопрос:
Добрый день!
С приходом нового человека на работу, произошёл раскол в коллективе. Я не поддержала новенького в подлости по отношению к коллеге, теперь нас обеих пытаются выжить- в прямом смысле слова. И ладно если бы просто прекратилось общение. Люди пошли дальше- стали поджужживать начальство. Начальник ведёт себя тоже странно- хочет показать им, что на их стороне и в тоже время пытается с нами быть более менее корректным (пример с зп- посчитали не правильно и директор решил заплатить нам вне ведомости- на мой взгляд глупо и смешно). На провокации не отвечаем никак, стараемся не реагировать на нападки, не ходим к начальству и ничего не наговариваем на тех коллег.
Но начинаем сомневаться, что мы правильно делаем. И совсем не понимаем как нам себя вести.
➡️ Мой ответ с рекомендациями:
«Рабочая травля: где заканчивается выдержка и начинается саморазрушение»
Групповой конфликт с элементами психологического давления. Отказ участвовать в интригах - здоровая стратегия, но полное молчание не должно превращаться в беспомощность. Когда давление становится систематическим, психика переходит в режим постоянной настороженности: человек начинает анализировать каждую реплику, искать угрозу в поведении начальства и постепенно истощается.
Разбор:
1. Неучастие в интригах. Отказ отвечать нападками на нападки сохраняет профессиональную позицию и не втягивает в коллективную борьбу. Но это не означает, что нужно терпеть любые действия коллег.
2. Постоянная настороженность. Самая опасная часть такого конфликта - не отдельные выпады, а ожидание следующего. Если рабочая ситуация начинает постоянно прокручиваться в голове, нарушает сон и вызывает тревогу даже дома, конфликт уже влияет на психическое состояние.
3. Границы вместо ответной агрессии. Не нужно доказывать коллегам свою правоту, искать компромат или собирать сторонников. Но факты, связанные с зарплатой, обязанностями, решениями руководства и нарушением рабочих договорённостей, необходимо фиксировать.
План действий:
• Не участвовать в сплетнях и взаимных обвинениях.
• Все значимые рабочие вопросы обсуждать спокойно и предметно с руководителем.
• Фиксировать спорные договорённости и изменения условий работы.
• Оценивать позицию начальства по поступкам, а не по интонациям и догадкам.
• Не пытаться заслужить расположение всего коллектива. Достаточно сохранять профессиональные отношения.
• Если тревога, раздражительность, бессонница и постоянное прокручивание конфликта сохраняются, обратиться к психотерапевту.
Главное - не путать спокойствие с терпением, а защиту своих границ с участием в войне. Здоровая позиция здесь не «молча переждать», а сохранять достоинство, опираться на факты и не позволять чужому конфликту разрушать собственную психику.
📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!
Заметки Кащенского врача
