Публикация от 4 июля 2026

«Нет» как забота о себе У многих слово «границы» до сих пор ассоциируется с грубостью и эгоизмом. Будто человек с границами - это тот, кто всех отталкивает и только и делает, что говорит «нет». На самом деле границы - это способ признать, что ваши желания, усталость и потребности тоже существуют. Сказать «я не могу сейчас», «мне так неудобно», «я сегодня выбираю себя» - не преступление, а элементарная гигиена психики. Страшнее всего то, что постоянное «быть удобным» редко делает нас по‑настоящему любимыми. Чаще - просто удобными. #Рефлексия Заметки Кащенского врача