#ВечернийДиалог
Каждый вечер разбираю по одному вопросу, свой вопрос можете отправить мне в 👉личные сообщения👈
➡️ Анонимный вопрос:
Марк,добрый вечер..Помогите разобратся,кажется я начинаю страдать депресией..В браке с мужем прожили 23 года,развелись 1,5 года назад..Развод очень тяжело прошел,,была в сильной депресии,опускались руки,нечего не хотела,сильное эмоциональное выгорание..Но со временем собралась,так как со мной осталась несовернолетняя дочь,которой требовалось мое внимание и забота,,ради дочери поменяла работу ,чтоб ребенок не нуждался в основных вещах ..Муж бывший практически не чем не помогае ,кроме алиментов..Вроде жизнь начала налаживатся..Раньше было состояние ,что вознинавидела мужиков,всех под одну гребенку. Понемногу стала отходить,стала общатся с мужчинами,появился вкус к жизни.Стала общатся с мужчиной как друзья, но мужчина помогал по дому ,где была нужна его помощь..И при одном разговоре с ним выяснилось что ,он смотрит на меня как на шикарную женщину,завел разговор что женщины ему первые предлагали интимную связь ,а я непристтупная..некоторые его поступки и диалоги меня просто злят,я везде вижу подвох...нахожу изяны в его поступках,и мне от этого просто не по себе становится..Человек во первых не видит во мне просто человека,а видит обьект для своих фантазий и развлечений, ..Если мужчине нравится женщина то он должен я считаю ее добиватся,поступками,подарками,комплиментами...А я этого не вижу,,,если прошу меня свозить в магазин ,то оплачиваю такси своими же деньгами сама ему,,,разве это ухаживание...Он меня душит просто своей энергией,стал ревновать..Но разве я давала повод,не поцелуя,не постели не было,..Контролирует постоянно,звонит и интересуется чем занимаюсь?? Он меня просто раздражает своим поведением,как ему сказать об этом...Вроде человека не хочется обидеть,,,но его поступки и слова меня пугают...Если он мне высказывает что ему не нравится,ревность появляется - мне это напоминает отношения с бывшим мужем,, ..В голове прокручиваю мелкие детали,слова,поступки- мне все напоминает о муже..и я этого боюсь ,что он будет такой же как муж...Таких отношений я больше не хочу...
Марк что можете посоветовать в такой ситуации..
➡️ Мой ответ с рекомендациями:
«Тревога после развода: когда новый контакт повторяет старый сценарий»
Гипернастороженность в отношениях. Любые признаки давления, ревности, навязчивого контроля или ускоренного сближения автоматически активируют внутренний сигнал опасности. Даже если формально угрозы нет, тело и эмоции реагируют на узнаваемый сценарий.
Разбор:
1. Повтор травматичного шаблона. Психика после длительного напряжения «считывает знакомое». Поэтому похожие поведенческие элементы (контроль, ревность, ощущение объекта вместо личности) вызывают не анализ, а мгновенную тревожно-агрессивную реакцию.
2. Нарушение границ как главный фактор тревоги. В нормальном контакте присутствуют постепенность и уважение к дистанции. Попытки контроля, навязчивые звонки, ревность без реальной близости - это ранние признаки небезопасной динамики, а не «проявления симпатии».
3. Смешение близости и угрозы. После травматичного опыта мозг часто не различает заботу и давление. Отсюда - одновременное желание тепла и резкое отторжение при малейшем ощущении контроля.
Практически:
• ориентир - не слова, а ощущение внутреннего спокойствия рядом с человеком
• устойчивое напряжение в контакте - значимый маркер несовместимости, а не «переживания»
• попытки объяснить или «исправить» поведение партнёра обычно усиливают истощение
• здоровый контакт не требует постоянной внутренней мобилизации
После длительного эмоционального стресса восстановление начинается не с усилия удержать контакт, а с возвращения себе ощущения внутренней опоры.
📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!
