#ВечернийДиалог
Каждый вечер разбираю по одному вопросу, свой вопрос можете отправить мне в 👉личные сообщения👈
➡️ Анонимный вопрос
Марк, добрый вечер.
С мужем в браке 12 лет. Деток нет.. Мне 39 ему 45... Ездил по вахтам до января этого года... В январе я узнала , что он там практически можно сказать жил с женщиной которой 57 лет, они вместе работали... Узнала я это 20 января этого года, а 26 он уже прилетел домой и стоял на коленях... Ей написав голосовое смс , что он свой выбор сделал... Уволился с работы, теперь дома работает, сменил номер... В феврале она мне написывала всякие унизижающие меня сообщения, пока я тоже не сменила номер... Писала, что любит его и он якобы говорил , что поехал 26 января за разводом, но типо переобулся.... Меня всячески оскорбляла...
Начали вроде всё сначало ..... Он пытается измениться... Но меня периодически накрывает, душа болит.... 😣
➡️ Мой ответ с рекомендациями:
«Предательство и попытка восстановления: почему психика не возвращается в прежнее состояние»
Вариант посттравматической реакции на измену с длительной эмоциональной вовлечённостью третьего лица. Даже при формальном «возвращении» партнёра психика не воспринимает это как завершение угрозы.
Основной механизм - нарушение базового доверия. Оно не восстанавливается решением «остаться вместе», потому что закреплено на уровне системы привязанности и требует длительного периода стабильного опыта безопасности.
Разбор:
1. Травма привязанности. После раскрытия измены формируется состояние внутренней нестабильности: чередование попыток сохранить отношения и повторных вспышек боли. Это нормальная реакция психики на разрушение предсказуемости партнёра.
2. Внешнее давление третьего лица. Продолжение контакта и унижающие сообщения усиливают фиксацию на теме соперничества и обесценивания. Это поддерживает тревожный фон и замедляет восстановление.
3. Иллюзия «обнуления». Резкие жесты примирения, смена поведения и заявления о выборе не равны восстановлению доверия. Без длительной стабильности они часто лишь снижают напряжение на поверхности, не устраняя внутреннюю настороженность.
Что важно понимать:
эмоциональные «накаты» после примирения - не признак слабости и не показатель неправильного решения. Это стадия переработки травматического опыта. Психика повторно проверяет безопасность, пока не накопится достаточное количество устойчивых подтверждений.
Практические ориентиры:
• Полное прекращение контактов с третьим лицом без исключений и скрытых каналов общения
• Длительная предсказуемость поведения партнёра, измеряемая месяцами, а не обещаниями
• Отказ от давления «забыть прошлое» - травма не выключается усилием воли
• Индивидуальная психотерапия, работа с реакцией предательства и тревожной привязанностью
Если эмоциональная нестабильность сохраняется, это не означает неизбежный разрыв. Это означает, что процесс восстановления доверия ещё не завершён и требует времени и структурированной работы.
Ключевой критерий здесь один: не декларации о выборе, а устойчивость безопасного опыта во времени.
📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!
