Бывает, что еда становится больше, как эмоции, чем просто голод. Устал — съел. Грустно — съел. Радостно — тоже съел, на всякий случай.
Мозг быстро учится, что еда = удовольствие. И потом уже сложно понять, где голод, а где просто желание, чтобы стало полегче внутри. Особенно коварны сладости, они обещают счастье быстрее всех.
А Вы замечали, что едите не только от голода? 🍔
#Рефлексия
Заметки Кащенского врача
