Техника «Пауза 90 секунд» когда захлёстывают сильные эмоции Дайте себе 90 секунд ничего не делать. Просто набл — Заметки Кащенского врача

MAX · 25 апреля 2026, 12:05 мск

Техника «Пауза 90 секунд» когда захлёстывают сильные эмоции Дайте себе 90 секунд ничего не делать. Просто наблюдайте за ощущениями в теле. Эффект: эмоция проживается и постепенно снижается. Берегите себя 🥚 #Самопомощь Заметки Кащенского врача

Публикация от 25 апреля 2026