Иногда вы делаете паузу, отдыхаете, откладываете дела, но внутри всё равно остаётся напряжение. Это может вызывать непонимание: «я же уже отдыхаю, почему не легче?».
Дело в том, что нервная система не всегда переключается мгновенно. Если перегрузка была длительной, телу и психике нужно время, чтобы выйти из режима напряжения. Перестаньте требовать от себя быстрого восстановления и дайте себе больше мягкости.
А Вы даете своей нервной системе передышку? 😳
#рефлексия
Заметки Кащенского врача