#ВечернийДиалог
Каждый вечер разбираю по одному вопросу, свой вопрос можете отправить мне в 👉личные сообщения👈
➡️ Анонимный вопрос
В браке была около 8 лет, мужа не любила. Развелась.
Встретила мужчину, а у меня пустота была, и сразу как то чувства появились. Мы встречались редко ю, проводили время. Потом сьехались , вещи перевез. У него такая работа была, что дома несколько раз неделю появлялся. Я забеременела.
А он перед этим расстался с женщиной и жил с ней три года. Я не знала, что он с ней встречался и со мной тоже.
На 5 месяце узнала об этом.
И бросила переехала к родителям.
Да он мне сказал, что меня не любит и т д.
Очень сильно переживала. И плюс стресс был.
Мы с ним иногда виделись. Помогал финансово.
Прям лезла к нему, навязывалась.
Осенью я родила и к нему переехала, у меня была сложная финансовая ситуация. Он помог, с ребёнком сидел.
Но страдал по этой женщине. Прям слышала, что он плакал на кухне. Через 2 месяца мы помирились, вроде как жить вместе начали. И относился хорошо. Потом он ушел в море. В первый месяц писал, все нормально 👌.
В следующие три месяца почти не писал и я не навязываюсь особо.
В начале марта этого года он пришел с морей, приехал сразу с вещами к нам.
Потом в середине марта я залезла к нему в телефон и нашла, что у него отношения были все эти месяцы на пароходе с поваром.
Он ей признавался в любви и т д.
Я просила его уйти. Говорила, что прошу его если перестанет с ней общаться, но не переставал. Я со злости ей написала, всю правду. Он очень разозлился, я его выгнала он ушел.
К сыну он очень хорошо относится, видно любит.
Я понимаю, что не правильно себя веду и навязываюсь.
Другая конечно бросила его.
Но я не могу справиться со своими чувствами.
Он мне пишет каждый день.
Ругаемся. То приходил меня обнимал, говорит, что скучает. А тут же вечером говорит, что не любит.
Не знаю как справиться со своими мыслями и чувствами о нем. Мы сейчас расстались, он уехал в командировку.
Все говорят, вот иди в спортзал, займись чем нибудь. Но не помогает уже на протяжении 2 х лет.
А с другими мужчинами с кем была в отношениях, вела себя совсем по другому. Они всегда бегали за мной. Можно слово употребить стерва.
➡️ Мой ответ с рекомендациями:
«Петля привязанности: зависимость от того, кто не выбирает»
Разбор:
1. Фиксация на недоступном объекте. Партнёр изначально не включён в отношения полностью (параллельные связи, холодность). Это усиливает значимость и запускает навязчивую привязанность.
2. Переменное подкрепление. Редкие проявления тепла на фоне отвержения формируют зависимость по типу аддикции. Психика «цепляется» за любые признаки внимания.
3. Сужение мышления. Игнорируются факты (измены, отказ от отношений), усиливается вера в слова и краткие эпизоды близости. Формируется искажённая картина реальности.
4. Потеря контроля над поведением. Навязчивые контакты, эмоциональные качели, невозможность «отпустить» - признаки закреплённого зависимого паттерна.
План действий:
• Прекращение подкрепления. Максимальное ограничение контакта. Без этого зависимость не ослабевает.
• Опора на факты. Оценивать действия, а не слова: не выбирает, изменяет, не берёт ответственность.
• Разделение ролей. Родитель - отдельно, партнёр - отдельно. Смешение удерживает в зависимости.
• Психотерапия. Работа с привязанностью и навязчивыми мыслями. При выраженной зацикленности - консультация психиатра.
• Коррекция восприятия чувств. Интенсивность переживаний - это не показатель любви, а показатель глубины зависимости.
Этот тип отношений не «пережидается». Выход возможен только через разрыв цикла и восстановление собственной опоры вне этой связи.
📝 Что думаете вы? Пишите свое мнение в комментариях!
