Техника «Контракт с собой»
когда трудно соблюдать границы
Чётко пропишите:
— Что для меня недопустимо?
— Как я буду реагировать?
Эффект: формирует внутреннюю опору и ясность.
Берегите себя ❤️
#Самопомощь
Заметки Кащенского врача
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора