Публикация от 4 июля 2026

⚽ Недосып из-за ЧМ-2026: как смотреть матчи и не навредить сну Из-за ночных трансляций чемпионата мира многие сталкиваются с нехваткой сна, что может негативно сказаться на самочувствии и здоровье. По словам специалистов, даже одна бессонная ночь способна ухудшить работу иммунной и сердечно-сосудистой системы и повысить утомляемость. Чтобы снизить нагрузку, врачи советуют по возможности смотреть записи матчей или учитывать свой режим сна. Также важно не садиться за руль после ночного бодрствования из-за риска сонливости и снижения концентрации. ЮВАО 24/7