Публикация от 2 июля 2026

☀️ Что взять с собой в жару, чтобы избежать перегрева и обморока В жаркую погоду важно не допустить обезвоживания и перегрева организма. Возьмите с собой бутылку воды и пейте небольшими глотками в течение дня, не дожидаясь сильной жажды. Головной убор поможет защититься от прямых солнечных лучей и снизить риск перегрева. Компактный веер или мини-вентилятор помогут быстрее охладиться при духоте, а лёгкий перекус поддержит энергию и уровень сахара в крови. Эти простые вещи помогают легче переносить жару и снижают риск ухудшения самочувствия. ЮВАО 24/7