Публикация от 9 июня 2026

Сегодня прочитала, что сон меньше 6 часов в сутки приводит к деградации мозга и резко снижает способности человека. Регулярный недосып снижает концентрацию, креативность и способность принимать взвешенные решения. Недостаток сна также влияет на префронтальную кору мозга, которая отвечает за планирование, самоконтроль и оценку рисков, из-за чего человек становится более импульсивным. P.S. Завтра покажу этот пост начальнику, когда он будет на меня орать за то, что сплю на рабочем месте.😆