Публикация от 28 апреля 2026

Отзывы на тренировку от отёков: 🌐 https://youtu.be/ebEv8C1yffo 💗 -3.7кг за 4 дня [ 54,7 → 51 / 159 ] активность была средняя ±7к шагов, спорта почти не было, только танцы немного. эта треня, конечно, жир не уберет, но отеков после нее почти не остаётся. 💗 -3кг за 5 дней [ 45 → 42 / 154 ] из активности шаги ~8-10к шагов, последний день ~1к. Кушала в основном овощи и протеинки. тело действительно стало меньше отекать. 💗 -10.4кг за 3 месяца [ 80,9 —> 70,5 / 156 ] я худела на иг 16/8, иногда были срывы. кроме этой тренировки ещё немного делала на пресс. Я стройная