Публикация от 24 апреля 2026

~ отзывы на тренировку ~ 🌐https://youtu.be/ESMmH-JfPCY -3.7кг за 4 дня [ 54,7 → 51 / 159 ] активность была средняя шагов, спорта почти не было, кроме этой тренировки. тело подтянулось, стала гораздо более выносливой. -3кг за 5 дней [ 48 → 45 / 174 ] из активности шаги ~8-10к шагов, последний день ~1к. Кушала в основном овощи. -10.4кг за 5 месяцев [ 80,9 → 70,5 / 156 ] я худела на дефиците ккал, иногда были срывы. кроме этой тренировки ничего не делала. Я стройная