Ты часто думаешь: что делать, если он пьёт/бьёт, а у тебя двое/трое детей, кредит, ипотека, прочие "прелести" и некуда идти
Этот вопрос часто приходит от уставших женщин, на которых держится дом, семья и быт. От тех, кто чувствует, как жизнь уходит сквозь пальцы.
Первое, что можно сделать — перестать винить себя. В таких обстоятельствах вина добивает быстрее всего. Ты и так живёшь на износ, без опоры и поддержки.
Дальше стоит поискать маленькие точки контроля. То, что пока в твоих руках: сон, еда, разговор с кем-то, кто не осудит.
А потом — искать поддержку. Не ждать, что кто-то придёт и вытащит, а самой искать, позволить себе попросить помощи. У подруг, у психолога, у служб, у знакомых. Из одиночества молча не выбираются. Если совсем край – пиши прямо в комментах или в лс, нас здесь 2 тыщи женщин, что-то сообразим.
И помнить: спасать взрослого человека, который сам этого не хочет, ты не обязана. Твоя первая ответственность — перед собой и детьми. Шаг за шагом, понемногу.
Если ты читаешь это и узнаёшь себя — ты не одна.
Я с тобой
