Эмоциональное выгорание редко приходит с объявлением, оно подкрадывается незаметно
Ты слышишь о чужой беде и не чувствуешь ничего, потому что внутри давно нет места сочувствию. Ты закрываешь задачи на автомате, не включаясь ни телом, ни сердцем. Память подводит на мелочах, мозг работает в режиме строгой экономии, а отдых превращается в бессмысленное пролистывание ленты, после которого становится только хуже.
Это не слабость и не распущенность. Это сигнал, что ты слишком долго работала на износ и не позволяла себе остановиться. Твоя усталость и твоё равнодушие — не враги, а обратная связь от организма. Тебе не нужно ругать себя за это состояние, тебе нужно признать его и дать себе передышку.
Я с тобой
