СТРАННЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ 🧬
1️⃣ Хочется грызть лёд 🧊 признак нехватки железа (анемия).
2️⃣ Тяга к кислому 🍋 низкая кислотность желудка или дефицит витамина С.
3️⃣ Постоянно хочется сладкого 🍬 дисбаланс сахара в крови или дефицит хрома.
4️⃣ Тяга к солёному 🧂 усталость надпочечников или нехватка электролитов (натрий, калий, магний).
5️⃣ Синдром беспокойных ног 🦵 часто связан с дефицитом магния или железа.
6️⃣ Мышечные судороги 💥 нехватка магния и кальция.
7️⃣ Ломкие ногти 💅 дефицит биотина, цинка или железа.
8️⃣ Белые пупырышки на руках 🤲 нехватка витамина А или Омега-3.
9️⃣ Трещины на губах 👄 дефицит витаминов группы В (В2 или В6).
🔟 Покалывание в руках и ногах ⚡ сигнал дефицита витамина В12.
1️⃣1️⃣ Дергается веко или мышцы 👁️ нехватка магния, калия или кальция.
👇 Дайте реакций, если заметили у себя хотя бы один из этих признаков!
