НЕОЖИДАННЫЕ ФАКТЫ О ЗДОРОВЬЕ, О КОТОРЫХ НЕ ГОВОРЯТ ВРАЧИ 🩺
🍵 Жасминовый чай может действовать почти так же, как снотворное, помогая при бессоннице.
⚖️ Снижение калорийности рациона на 15% может продлить жизнь примерно на 4 года.
🍎 Гранат содержит в 3 раза больше антиоксидантов, чем зелёный чай.
🐟 Омега-3 из рыбы усваиваются лучше, чем из капсул с рыбьим жиром.
🍄 Грибы (всего 18 г в неделю) могут снижать риск рака до 45%.
🌰 Грецкие орехи поддерживают микробиоту кишечника почти так же, как клетчатка.
🌿 Семена фенхеля снижают аппетит и помогают контролировать вес.
🧍 Стояние тратит примерно на 50 калорий в час больше, чем сидение.
🌾 Цельнозерновые продукты уменьшают уровень хронического воспаления примерно на 30%.
🍫 Чёрный шоколад богат магнием и может снижать уровень стресса.
👇 Дайте реакций, если узнали что-то новое!
