🫀 ХАКИ ЗДОРОВЬЯ — ВАЖНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
Их здоровье — ваше благополучие!
🫗 ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА
1️⃣ Боится: алкоголя и жирной жареной пищи, хаотичного питания в разное время дня, кофе натощак, стресса и больших порций еды.
🩸 СЕЛЕЗЁНКА
1️⃣ Боится: переохлаждений, тугой и сдавливающей одежды, инфекций, кист и опухолей, аутоиммунных нарушений.
🟡 ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
1️⃣ Боится: питания в разное время дня, кофе натощак, отсутствия полезных жиров в рационе, стресса, гиподинамии, всего холодного (вода, мороженое, пиво и т.д.).
🦋 ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
1️⃣ Боится: стресса, курения, токсинов, недостатка и избытка йода, обилия быстрых углеводов в питании, вредных привычек.
📌 Заботьтесь о своих железах — будьте здоровы!
✅ Правильно питайтесь
✅ Избегайте стресса
✅ Пейте достаточно воды
✅ Будьте активны
✅ Откажитесь от вредных привычек
👇 Сохраните 📌 и поделитесь с близкими!
