🧠 СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МИНЕРАЛОВ
🟡 ЦИНК — выпадение волос, акне, слабый иммунитет, низкое либидо, гормональные сбои.
🔴 ЖЕЛЕЗО — усталость, головные боли, холодные руки и ноги, одышка, ломкость волос.
🟢 СЕЛЕН — медленный обмен веществ, выпадение волос, низкий иммунитет, проблемы со щитовидкой.
🟠 МЕДЬ — ранняя седина, анемия, аритмия, хрупкость костей, ослабленный иммунитет.
⚪️ ФОСФОР — слабый аппетит, ломкость костей, боли в костях, подверженность инфекциям.
🟣 КАЛИЙ — судороги, головокружения, вздутие, перебои в сердце.
🟤 МАГНИЙ — спазмы, тревожность, ПМС, бессонница, усталость, головные боли.
🔵 ЙОД — зябкость, вялость, усталость, снижение функции щитовидки.
ЗДОРОВЬЕ ТУТ
