Публикация от 27 июля 2026

🍰Закон бутерброда или почему мы "заедаем" стресс? Съели шоколадку после ссоры? Купили платье, которое не влезло в бюджет? Потратили час на просмотр тиктока, хотя дел невпроворот? Это наш женский способ "закрыть гештальт" — быстрый дофамин. Он работает, но недолго. Через час приходит чувство вины, и круг замыкается. Попробуйте заменить "заедание" стресса на другую тактику. Если хочется нажраться торта — спросите себя: "А чего я на самом деле хочу? Отдыха? Внимания? Объятий?". Часто нам нужен не сахар, а энергия или нежность. Попробуйте в следующий раз вместо пирожного принять горячую ванну или попросить мужа сделать массаж. Удовольствие будет дольше, а чувства вины — ноль. Все идет по плану👌