🪞Взгляд на себя: «А я вообще в своем теле?»
Разбираем утреннее: «Какая же я толстая/худая/не такая».
Стоп.
Мы слишком много смотрим на себя под микроскопом. Мужчины не замечают те 2 кг, которые вы набрали за Новый год.
Что видят мужчины? Они видят образ. Плавность движений, улыбку, уверенность плеч.
Работаем над самооценкой через «Список побед».
Каждый вечер вспоминай вещи, которые ты сегодня сделала круто (неважно: сделала отчет или просто красиво накрасилась). Мозг должен привыкнуть хвалить тебя.
Тогда и в зеркале ты начнешь видеть богиню, а не дефекты.
Все идет по плану👌