🤯 Как мы додумываем друг за друга мысли
Вчера он не спросил, как прошёл мой день. Обычно спрашивает, а тут — нет.
И я за пару секунд нарисовала в голове целый фильм ужасов.
Он обиделся на меня за что-то.
Он меня разлюбил.
У него кто-то есть.
Он устал от меня.
А оказалось, он просто забыл.
Потому что у него была напряженная встреча с начальником, а голова была забита дурацкими отчётами.
Когда я через час спросила: «Ты почему не спросил про мой день?», он сначала опешил, потом извинился и спросил.
А я поняла, что порушила себе вечер сама.
Ничего не случилось.
Я просто придумала проблему.
Когда я ловлю себя на том, что дорисовываю за него мысли, я останавливаюсь и говорю себе: «Стоп. Это факты или мои фантазии?».
Если он не сказал ничего грубого, не сделал ничего плохого, а я просто что-то «почувствовала» — это фантазия.
Я учусь не обижаться на свои же выдумки.
И вам советую))
Все идет по плану👌
