😥Ты выгорела, а отпуск ещё не скоро
Бывает: ты уже пустая, как выжатый лимон, а до отпуска — два месяца.
Или нет отпуска вообще.
Не жди чуда. Устрой себе микровыходные.
Полдня в субботу посвяти только себе.
Телефон в другой комнате, дела подальше.
Можно выспаться, посмотреть сериал, потом полежать в ванной.
Это не решит всё, но даст кислород.
Ещё помогает правило «один час без героизма» - ты говоришь себе: «Сейчас я не буду решать проблемы мира. Я просто выпью кофе».
Попробуй. Выгорание лечится маленькими шагами.
Не жди большого отпуска.
Все идет по плану👌