Публикация от 22 мая 2026

Про заботу о себе ☺ Это не совсем про бьюти-процедуры, спа-салоны, ванну с пеной и т.п. Моя забота о себе — это другое. Вовремя лечь спать. Выпить стакан воды. Сказать «нет» встрече, на которую не хочешь идти. Погулять в одиночестве 15 минут. Не отвечать на сообщения после 10 вечера. Это не стоит денег, но стоит усилий. Потому что привычка себя игнорировать сильнее. Я учусь маленьким ритуалам. И замечаю: когда я о себе забочусь — меньше срываюсь на близких. Забота о себе — это не эгоизм. Это инвестиция в свои нервы 🙂 Все идет по плану👌