Куда уходит энергия, и почему я вечно чувствовала себя уставшей 🥵
Просыпаюсь — уже устала. День добрый не начался, а я на нуле.
Куда уходит энергия?
Чаще всего не на работу и не на дом.
А на тревогу.
На прокручивание в голове одного и того же диалога с начальником.
«А что он имел в виду?». «А вдруг я сказала глупость?». «А почему он не ответил на сообщение?».
Мысли — главные пожиратели энергии.
Они незаметно высасывают силы.
Что делать? Отслеживать, когда ты зависаешь в мыслях. И возвращать себя в реальность: «Стоп. Сейчас я здесь. У меня есть дела. Я подумаю об этом, когда буду мыть посуду».
Не всегда получается. Но если хотя бы раз в день поймать себя — это уже экономия батарейки 🔋
Всё идёт по плану 👌
