Публикация от 25 августа 2026

🩸 Если кровь кажется «густой», посмотрите на гематокрит Сдавали общий анализ крови? Обратите внимание на показатель гематокрита (HCT). Ориентировочно — до 45% у женщин и до 50% у мужчин. Повышенные значения могут указывать на увеличение доли клеток в крови. ✅ Что делать: пейте 1,5–2 литра воды в день. Добавьте рыбий жир (омега-3 влияет на свёртываемость крови). Чеснок — по 1 зубчику в день. А анализ на гематокрит сдавайте раз в год. А вы знаете свой гематокрит? 👇 Время с пользой