🥕 Морковь полезнее для глаз, если добавить немного жира
Трёте морковку и думаете, что уже сделали полезный выбор? Бета-каротин из моркови лучше усваивается в присутствии жира.
✅ ПРАВИЛО: морковь + масло + орехи = больше пользы для зрения.
💚 Рецепт:
Натрите 2 моркови, добавьте 1 ст. ложку оливкового масла, 2 грецких ореха и щепотку чёрного перца. Перец усиливает усвоение.
Через месяц — меньше бликов от фар, легче читать.
А вы едите морковь с маслом или просто так? 👇
Время с пользой