Публикация от 22 августа 2026

4 ПРИЗНАКА, ЧТО ВАШИ НАДПОЧЕЧНИКИ СДАЛИ 💦 Утром вы просыпаетесь уставшим, кофе почти не помогает, давление скачет, а время от времени тянет на солёное. Это не всегда просто усталость. Надпочечники вырабатывают кортизол — гормон, который участвует в реакции организма на стресс и помогает регулировать давление и обмен веществ. Недосып, длительный стресс и строгие диеты могут влиять на самочувствие. ✅ Что делать: утром после пробуждения — стакан воды. Завтрак в течение часа — с источником белка. Старайтесь ложиться спать до 23:00. А вы проверяли уровень кортизола? 👇 Время с пользой