Публикация от 19 августа 2026

Почему в жару вдруг совсем не хочется есть? ☀️ Это не обязательно каприз организма. В сильную жару тело старается не перегреваться, а переваривание пищи тоже требует энергии и выделения тепла. Поэтому аппетит у многих временно снижается. 💡 Что делать: не заставлять себя съедать большую горячую порцию. Лучше выбрать небольшую и более лёгкую еду: овощи, ягоды, кисломолочные продукты, яйца или рыбу. И не забывайте о жидкости: в жару её теряется больше даже при обычной активности. Время с пользой